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Salud. Síndrome de Colon Irritable o Colitis

julio 9, 2008

Por: Dra. Gabriela Gutiérrez Salmeán

Imagina sufrir de dolores abdominales junto con episodios de diarrea y/o estreñimiento. Peor aún, tu médico no encuentra una explicación física o un tratamiento efectivo para ti, a pesar de que sufres constantemente estos síntomas. Desafortunadamente, esta es una situación bastante común para el paciente con Síndrome de Colon Irritable (SCI).

Esta patología es conocida comúnmente como colitis. Se refiere a una disfunción del colon (intestino grueso) en donde interviene el sistema nervioso, al presentarse durante periodos de estrés emocional.

El SCI se presenta especialmente en gente joven (menores de 40 años) y en mayor proporción en mujeres (3 mujeres por cada hombre).

¿Cómo se diagnostica el SCI?

El diagnóstico se basa en la presencia de síntomas de molestias abdominales por al menos 12 semanas (3 meses) en un año (no tienen que ser necesariamente 3 meses seguidos) y dos de las siguientes características:

  • El dolor se alivia con la defecación
  • El episodio se asocia a cambios en los patrones de defecación (mayor o menor frecuencia)
  • El episodio se asocia a cambios en la consistencia de las heces
  • ¿Cuáles son los síntomas más comunes?
  • Dolor abdominal (normalmente aliviado por defecación)
  • Sensación de “estar inflamado” o distendido
  • Flatulencia o gas excesivos
  • Diarrea y/o estreñimiento
  • Sensación de evacuación incompleta
  • Dolor rectal
  • Presencia de moco en heces

Tratamiento Médico

Dependiendo del patrón predominante (las manifestaciones que se presentan con mayor frecuencia) y la severidad de los síntomas, los medicamentos utilizados pueden incluir:

  • Antiespasmódicos. Ayudan a aliviar el dolor abdominal
  • Antidiarreicos
  • Procinéticos. Estimulan el movimiento del intestino, favoreciendo la defecación y disminuyendo el estreñimiento
  • Antidepresivos. Tratan el padecimiento a través del sistema nervioso

Tratamiento Nutricional

Una dieta correcta es importante para todas las personas; para el paciente con SCI lo es más, puesto que tiene un intestino más sensible y menos tolerante a ciertos aspectos. Es por ello que se debe evitar el consumo excesivo de:

  • Grasas
  • Cafeína
  • Comer en grandes cantidades
  • Azúcares son digeribles como lactosa, fructosa y sorbitol
  • Alcohol

La fibra también forma parte de una dieta correcta y es de especial interés en el tratamiento del paciente con SCI, ya que regula el tránsito intestinal y puede ayudar a disminuir las molestias que se presentan. La fibra debe incrementarse gradualmente hasta llegar al requerimiento individual (pregunta por más información en este aspecto).

Consejos para la Alimentación en General

  • Programa y sigue tus comidas en un horario regular y consistente.
  • Evita saltarte comidas.
  • Intenta hacer 5-6 comidas pequeñas diariamente.
  • Mastica muy bien los alimentos.
  • Evita comer muy rápido, que es esto hace que tragues demasiado aire, lo cual puede provocarte molestias y síntomas al haber mucho gas en el intestino.
  • Toma agua en abundancia.

Alimentos que Pueden Desencadenar los Síntomas

Los siguientes alimentos a veces se asocian al SCI. Es buena idea monitorear tu tolerancia a ellos (no eliminarlos completamente de tu dieta). Elige alguno de los alimentos que consumes frecuentemente, elimínalo de tu dieta por dos semanas y observa si hay una diferencia en los síntomas. Experimenta sólo con un alimento a la vez.

  • Leguminosas: lentejas, frijoles, habas, garbanzo
  • Cafeína: café, té, refrescos
  • Hierbas: guaraná, mate, nuez de cola
  • Bebidas carbonatadas (refrescos)
  • Alcohol
  • Brócoli, coliflor, col, coles de Bruselas
  • Maíz, pepino, cebolla, remolacha
  • Alimentos altos en grasas: fritos, donas, salsas cremosas, tocino, aderezos a base de aceite
  • Azúcares como sorbitol, manitol, xylitol (se encuentran en chicles, dulces, mentas “sin azúcar” o bajos en calorías)
  • Lácteos

Otros Hábitos Saludables

  • Lo óptimo es que lleves un tratamiento integral: médico, nutriólogo, psicólogo
  • Intenta hacer 30-60 minutos de actividad física moderada diariamente
  • Practica rutinas como yoga, tai-chi, meditación y otras técnicas de relajación para reducir tus periodos de estrés
  • Duerme adecuadamente: la pérdida de sueño disminuye tu capacidad de manejar el estrés y te hace más susceptible a los síntomas
  • No fumes
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9 comentarios

  1. Voy a llorar… voy a llorar…

    Bueno, comenzaremos por aumentar el consumo de fibra y agua pura. Espero no tener que quitarme el té…

    Muy interesante como siempre, Dra. Gaby; gracias.


  2. En la direccion web http://www.aacicat.org está la unica asociacion en Espña en activo, y en Europa, para afectados de Colon Irritable o SII.
    El 21 de octubre es el DIA NACIONAL del SII.
    Se necesita que la gente afectada de toda Espña se asocie, hay dos tipos de socio, el que paga 60 euros al año y el que no paga, bien porque no es de Cataluña o bien porque no puede, lo que nos interesa como asociacion es subir el numero de socios para ser mas escuchados.
    http://www.aacicat.org


  3. La colitis para mi es una degeneracion por el consumo de productos nosivos para el cuerpo como los refrescos y muchos otros productos, que los medicos y ni las asociasiones que deberian cuidar nuestra salud estan cuidando, al no dar una explicacion medica por estos padecimientos y no tener alivio habla de que no es posible determinar un padecimiento a los doctores. esto “esta bien”, y como es posible que culpen nuestra salud emocional cuando uno se da cuenta de que su cuerpo no esta bien ….por favor recapaciten es muy feo vivir el resto de una vida con problemas como este…no es vida…invito a tener una comunidad que al igual como culturizan para el consumo de estos productos inviten a comer sanamente. se que ya existen algunas cosas en tv. pero no es suficiente…y los afectados que…como nos curamos “consumiendo medicamento” y que otras cosas….FELIZIDADES existimos miles de personas afectadas por esta degeneracion….


  4. DIA NACIONAL DEL SII, en España, 21 de OCTUBRE.

    VISTA http://www.aacicat.org


  5. entre la pagina de ceragen


  6. puedo dar fe e de esta maquina termostatica ya llevo 3o sesiones y estoy mucho mejor ers un tratamiento largo pero efectivo buscar en google ceragen


  7. Me parece muy bien y como dice la fibra es muy importante por que swi9 elñ colon esta obstruido necesita algo y en ese caso es importante no desidritarse y tomar agua de 2 a 4 litros


  8. UFFF, agradezco muchisimo este artículo, me será de gran utilidad y empezare a procurame más para mejorar los malestares de la colitis…..más vale tarde que nunca…..


  9. Estimado Sony:

    Uno de los objetivos de CarlosDragonne.COM es tener siempre información util para ustedes. Un gusto que te haya servido y esperamos disfrutes los textos de los nuevos colaboradores que estamos por estrenar.

    Saludos,



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